每年七、八月份降水增多，我国大部分地区河流进入主讯期。面对突发的暴雨洪荡灾害，公众应从预防意外伤害、注意饮用水安全、防止病从口入、注意环境卫生四个方面做好自我保护。
预防意外伤害
密切
远离不熟悉的水域或激流，以防溺水。如必需时可先用随身携带的杖类物品试探以确保安全的前提下通过。
预防触电，注意周围高压线情况，防止直接或因地面"跨步电压"触电。
灾后尽量不要野外走动或玩耍，以防犬类或蛇虫咬伤。
随身备好衣物，合理加减，既要防止中暑，又要防止失温。
减少皮肤浸泡水中的时间，尽量保持皮肤清洁干燥，预防皮肤病。
注意饮用水安全
不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水。
装水容器要定期清洁，以防污染。
饮用井水、河水等临时水源的一定要消*后才能取用。
防止病从口入，注意饮食卫生
灾区常见肠道传染病有细菌性痢疾、霍乱、伤寒和副伤寒以及由其他细菌、病*和寄生虫引起的感染性腹泻，也会引起甲型肝炎、戍型肝炎、手足口病等暴发。
我们应:
勤洗手做好手卫生。
不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物、溺死禽畜、来源不明的食物，食物要煮熟透再吃。
不要用脏水漱口或洗瓜果蔬菜。
碗筷应煮沸或用消*碗柜消*后使用。
注意环境卫生，预防自然疫源性疾病
洪荡灾害后，灾区可能发生流行性出血热、钩端螺旋体病、流行性乙型脑炎、血吸虫病、鼠疫、炭疽、布鲁氏菌病等。建议大家：
尽量减少接触污水，不要在污水中洗衣、游泳等，避免光脚踩水。
尽量穿着长衣、长裤和浅色衣物，减少露宿，不要直接坐在林间地头、草丛中休息。确需在野外工作生活的，应使用驱避剂和蚊帐等防护用品。
杀灭蚊蝇，防鼠灭鼠。
做好家畜管理，避免家畜粪便污染水源和食物。
必要时配合接种疫苗，减少感染风险。
通过以上的预防措施，公众可以做好自我保护，减少洪涝灾害带来的危害。希望大家在面对突发暴雨洪涝灾害时能够保持冷静，积极采取相应的措施，确保自身和家人的安全。