炎炎夏日，烈日当空，特别是最近一段时间高温酷暑，孩子抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长备感焦虑。
“脱水热”，简单来说就是人体内缺乏水分，特别是针对宝宝来说的。
气温高，宝宝容易排出大量的汗液，需要比其它季节补充更多的水。水是人体组织的主要组成部分，对于宝宝来说则更为重要了。
据测定，体温每升高1℃，体内的水分就要蒸发掉10%。这时如果不及时给宝宝补充水分，就会发生脱水而发热，严重者甚至发生中暑。
/多喂水/
宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。
/外出避开高温时段/
宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿，中午特别热的时候，不要带宝宝出去玩耍。
/清淡饮食/
用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。
/保证孩子的夏季睡眠/
夏季最好盖毛巾被。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。
孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要注意腹部的保暖。
保证睡眠时间，不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外，3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时。空调不要开过夜，室内最好用自然风降温。
空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵开。
居家调养暑热症
第1步：居室降温
如开窗通风或用电扇让室内空气流通；使用空调降低室内温度，并应注意定时开窗通气，以保持室内空气清新。
第2步：温水浴
使用比病儿体温约低3~4℃的温水洗浴，每天2~3次，每次持续20~30分钟。
第3步：适当多饮水
以凉开水为佳，果汁、蔬菜汁也可。
第4步：谨慎使用抗生素
妙招防治常见病
热痱---金银花30克，川*连15克煎水，抹在患儿长痱子的部位，也可用去壳的苦参30克煎水沐浴。
热疖---先要从消暑降温入手，其次是勤给孩子洗澡，更换内衣，勤修指甲。初起时可用金银花30克，生甘草3克，绿豆30克代茶饮，连服数天，疮疖即可减少或消失。如热疖生得较多、较大，要及时请医生诊治。
幼儿夏养现场问答
问：入夏以来，孩子反复感冒，夜间还出现盗汗，该如何护理?答：这类孩子除了必要的用药,平时应加强锻炼,提高自身免疫力。早晨要早起，让孩子到户外呼吸新鲜空气。合理膳食。问：假期想带娃娃到景区避暑，但去年他出现过流行性乙型脑炎，今年还有点怕。答：城市周边蚊虫较多，孩子被蚊虫叮咬后容易感染乙脑病*。这种流行性乙型脑炎常常起病较急，有1~3天的发热期，往往高烧不退。发烧1~3天后，患儿突然出现频繁抽搐、昏迷。幼儿到景区后应注意防蚊虫，出现上述症状后立即就近就医。
温馨提醒：少带宝宝逛超市
“夏季，许多妈妈喜欢抱着宝宝到大型超市购物，觉得这样既凉爽又方便。但有专家做过测试，大型超市的空气不利于婴幼儿。
这时，一些年轻的妈妈才恍然大悟，原来经常带着宝宝进出大型超市，容易让宝宝呼吸到污浊的空气，让病菌随呼吸道进入体内，使小宝宝患病。
家长要少带幼儿到人多拥挤、空气污浊的场所。