这道菜营养丰富，非常快手，老少皆宜，尤其适合减肥人士和新妈妈，新妈妈月子里吃有助于下奶。
ByLilyhuaya
用料
丝瓜条大蒜半头香菜1根轻盐酱油勺
做法步骤
1、准备食材
、丝瓜洗净去皮
3、丝瓜切成3里面左右的段，大蒜去皮洗净剁蒜蓉，香菜剁碎
4、蒜蓉里加入轻盐酱油搅拌均匀（也可加一点糖提鲜。如果想更香一点，可以锅里倒油直接下入一半蒜末，炸制微*，连油带蒜末倒入生蒜末中搅拌均匀）
5、做好的调料放到丝瓜段上
6、开水入锅蒸6分钟出锅把盘子里的汤汁倒回锅中，勾薄芡（可加一点蚝油），略稠一些关火浇在丝瓜上撒上香菜末。
7、成品
小贴士
新妈妈不建议吃太咸，我用了轻盐酱油
丝瓜的营养功效
1.润肤美白
保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。
.健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病*有明显的预防作用。
3.活血通络
有止咳化痰、凉血解*的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。
4.解*消肿
丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解*，利尿消肿的作用。
丝瓜的饮食禁忌
丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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